Mikä on vaivaisenluu (hallux valgus)?
Vaivaisenluulla tarkoitetaan jalkaterän ongelmaa, jossa ukkovarvas kääntyy muihin varpaisiin päin. Pidemmällä aikavälillä ukkovarpaan tyvinivelessä tapahtuu muutoksia ja nivelen asento muuttuu. Asennon muutos aiheuttaa nivelessä kuormitusvirhettä ja pehmytkudoksissa ja näistä syistä myös kipua alkaa esiintymään. Kuormituksen muuttuminen johtaa myös hiertymien ja känsien muodostukseen. Isovarpaan sisäreunaan alkaa kasvamaan paksumpaa ihoa johtuen väärästä kuormituksesta. Kävelyn aikana ponnistus jää usein sisäreunalle ja paine kasvaa isovarpaan sisäreunalle aiheuttaen lisääntyvää kuormitusta ja siksi syntyy kovettumaa ja nivelen voimakasta virheasentoa. Tästä johtuen iso- ja kakkosvarpaan väli ahtautuu ja näin altistaa muille ongelmille kuten hankauksille ja hiertymille. Kivun takia kävellään väärin ja näin alkaa virhekuormitusten suma, jossa alkaa koko jalkaterän väärä kuormittuminen ja sitten polvi jne. Mistä vaivaisenluu tulee? Vaivaisenluun syntyyn on useita syitäYleisimpiä syitä on jalan rakenne. Jalan rakenne saattaa olla löystynyt ja jalan kaaret laskeutuneet. Kävelyn aikana kuormitusvirheet kasvaa ja isovarpaan alueelle kohdistuu virheellistä kuormitusta. Askeleita tulee joka päivä tuhansia ja virheellisen kuormituksen korjaaminen on tällöin…
Kantakalvon tulehdus (plantaarifasciitti)
Mita tarkoitttaa plantaarifasciitti? Plantaarifasciitti tarkoittaa kantakalvon tulehdusta. Kipualue tyypillisesti kantapään etu-sisäreunan alue. Tyypillisiä oireita on liikkeellelähtökipu aamuisin yöllisen levon jälkeen jollin jalkapohjaan ei ole kohdistunut kuormitusta ja mm. kahvitauon jälkeen liikkeelle lähtiessä. Alun ”ontuvan kävelyn” jälkeen liikkuminen onnistuuparemmin, mutta rasituksesta kantapää ja jalkapohja ärtyvät. Kantakalvon tulehdus on yleisin kantakivun syy. Kantapään puoleinen kiinnityskohta joutuu kovemmalle rasitukselle ja kiinnityskohdan alue ärtyy. Kiinnityskohdan ärsytysalue on yleisimmin kantapään etu- ja sisäreunalla. Ajatellaan, että kiinnityskohdan alueelle tulee mikrotraumoja ja yöllisen levon jälkeen kiinnityskohtaan kohdistuu voimakas vetorasitus ja siksi liikkeellelähtökipu on yleensä niin kivulias kun on tunne, että kiinnityskohdasta ”repeää” kiinnikkeitä. Kiinnityskohdan aluetta painaessa tuntuu alueella selkeä arkuus. Syitä voi olla useita. Ajatellaan, että kiinnityskohdan alueelle tulee mikrotraumoja, joka aiheuttaa alueen rappeutumista ja näin verenkierron heikentymistä. Tästä syystä vaiva voi kestää pitkään, jos ongelmaan ei tartuta heti oikeilla toimenpiteillä. Jalkapohjassa oleva voimakas jännekalvo on jalkaterän toiminnan kannalta erittäin tärkeä, se tukee jalkaterän toimintaa monella eri tavoin.…
Blogi
Blogiin tulossa artikkeleita eri ongelmien hoidosta sekä ennaltaehkäisystä. Tule someen seuraamaan, ilmoitan siellä aina uudesta postauksesta. Terkuin Tomi